＜p＞?Sab?a usted que en toda nuestra poblaci?n mundial, que 450 millones de personas sufren diariamente alg?n tipo de trastorno mental? Los trastornos mentales m?s comunes con los que la gente lucha cada d?a son la depresi?n y la ansiedad. ?Eres alguien que siente que siempre est? agobiado por sus trastornos mentales? ?Sientes que te est?n frenando para desarrollar todo tu potencial? ?Te sientes estancado y luchas por salir de ese bache? Si te identificas con esto, entonces este libro puede ayudarte no s?lo a aprender la Terapia Cognitivo-Conductual para tratar tus trastornos, sino que tambi?n te dotar? de los conocimientos adecuados para entender qu? est? pasando y por qu?. Millones de personas abandonan sus tratamientos de salud mental cada a?o porque piensan que no son eficaces o que no funcionan con la suficiente rapidez. Pues bien, el tratamiento de la salud mental es un asunto complicado, y no es una talla ?nica. Si bien es cierto que la terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser el tratamiento m?s eficaz para la mayor?a de los trastornos mentales, es crucial que aprendas todo lo que puedas sobre tu propia salud mental y, a partir de ah?, apliques tus propios m?todos de TCC para tratar adecuadamente tu situaci?n individual. Este libro podr? ayudarte con eso al armarte con informaci?n de estos temas siguientes: - La historia detr?s de la Terapia Cognitiva Conductual - Los usos modernos de la TCC - C?mo funciona la TCC - Trastornos de ansiedad, causas y s?ntomas - Trastornos de depresi?n, causas y s?ntomas - Los beneficios e inconvenientes de elegir la TCC como tratamiento - C?mo utilizar la TCC para controlar la ansiedad y/o la depresi?n - Otros m?todos que tambi?n ayudan a controlar la ansiedad y/o la depresi?n - C?mo controlar la ira Se ha demostrado que la TCC es eficaz hasta para el 75% de las personas que la utilizan como tratamiento. De hecho, el nivel de eficacia aumenta hasta el 90% si se combina tambi?n con otros m?todos. Este libro le ense?ar? c?mo aplicar la TCC a su caso individual de salud mental, y tambi?n le ense?ar? otros m?todos que ayudan a tratar los trastornos mentales. Al combinar la TCC con otros tratamientos como la meditaci?n y las mejoras en el estilo de vida, la eficacia de todo el conjunto de tratamientos aumenta significativamente. La mayor?a de las personas de nuestra sociedad actual est?n equivocadas con respecto a los trastornos de salud mental. La gente piensa que todos los que se diagnostican necesitan tomar medicaci?n para tratarlos adecuadamente. Aunque esto es cierto en los casos graves de trastornos mentales, una gran cantidad de trastornos de salud mental pueden ser bien manejados y prevenidos mediante la pr?ctica de la TCC y otras formas de tratamiento. A diferencia de la mayor?a de los medicamentos para la salud mental, la TCC tiene efectos secundarios m?nimos o nulos y es mucho m?s duradera. La medicaci?n necesita m?s de 6 semanas para que la persona sienta sus efectos, mientras que las personas afirman que en 8 - 15 sesiones de TCC empiezan a sentirse mucho mejor. Esto quiere decir que la TCC es un tipo de tratamiento de bajo riesgo y alta recompensa. As? que si usted es alguien que est? buscando para obtener una mejor salud mental y para aprender a manejar adecuadamente y con seguridad su ansiedad o depresi?n, no busque m?s. Compre hoy mismo la Terapia Cognitiva Conductual y comience a curarse.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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